Atelier équilibre, bouche, mouvement : EBM

SÉNIORS

Atelier équilibre, bouche, mouvement : EBM

2 séances par semaine – 12 semaines de septembre à décembre 2025 – 24 séances 1ère séance combinant APA et Nutrition 2ème séance uniquement APA

Les bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique adaptée sont nombreux : prévention de certaines pathologies, meilleure condition physique, maintien de l’autonomie… A travers ces séances dans cet atelier, nous proposons de travailler différentes thématiques pour contribuer à ces bénéfices.

Programme : 2 séances par semaine sur 12 semaines, c’est-à-dire 24 séances combinant nutrition et activités physiques adaptées. Détail du programme en bas de page.

 

Public : Séniors autonomes et retraités de la Seine-et-Marne

Action financée par la Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de Seine-et-Marne

Gratuit – inscription auprès de La Citrouille au 0160633293 – présence à toutes les séances souhaitée (dans la mesure du possible)

Programme détaillé : 

Septembre 2025

  • Mardi 23/09 – Bilans nutritionnels initiaux toute la journée (séance 1)
  • Jeudi 25/09 – 15h00-16h00 → APA (séance 2)
  • Mardi 30/09 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 3)

 

Octobre 2025

  • Jeudi 02/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 4)
  • Mardi 07/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 5)
  • Jeudi 09/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 6)
  • Mardi 14/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 7)
  • Jeudi 16/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 8)
  • Mardi 21/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 9)
  • Jeudi 23/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 10)
  • Mardi 28/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 11)
  • Jeudi 30/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 12)

Novembre 2025

  • Mardi 04/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 13)
  • Jeudi 06/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 14)
  • Jeudi 13/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 15)
  • Mardi 18/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 16)
  • Jeudi 20/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 17)
  • Mardi 25/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 18)
  • Jeudi 27/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 19)

Décembre 2025

  • Mardi 02/12 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 20)
  • Jeudi 04/12 – 15h00-16h00 → APA (séance 21)
  • Mardi 09/12 – 10h à 11h30 -> Nutrition et APA (séance 22)
  • Jeudi 11/12 – 15h00-16h00 → APA (séance 23)
  • Mardi 16/12 – Bilans nutritionnels finaux toute la journée (séance 24)

La Citrouille de Cesson Vert-Saint-Denis
MJC centre social
35 rue Janisset Soeber – 77240 CESSON
01 60 63 32 93 / accueil@lacitrouille77.fr

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