Les activités « Mouvements et petits pas » et « Bien-être et yoga »
Mouvements et petits pas
Vous aimez écouter de la musique ? Vous appréciez les rythmes et mélodies variés qu’elle offre ? Vous vous mettez à danser, bouger, en les entendant ? Cette page est faite pour vous ! Venez découvrir les activités de « mouvements et petits pas » proposées par la Citrouille.
De la danse orientale en passant par la danse de salon et le break dance, vous apprécierez ce large choix de styles musicaux et chorégraphiques. Vous pourrez sélectionner celle(s) qui répond(ent) le plus à vos attentes et à vos envies.
Entre amis ou seul, ces activités de groupe vous permettent d’échanger avec les autres danseurs.
Si vous êtes intéressé par nos activités de « mouvements et petits pas », la Citrouille vous invite à consulter les différentes pages de présentation :
- A petits pieds, à petits pas permet aux jeunes enfants (3 à 6 ans) de pouvoir s’exprimer avec leur corps, à travers des jeux, des créations et des échanges, et de leur apprendre à devenir plus autonomes.
- Graine d’artiste pour les 4-6 ans
- Le break-dance accueille le public des 7-17 ans.
- La danse orientale permet d’exprimer sa féminité à travers un art gracieux et millénaire. Découvrez les pas de base puis lancez-vous dans l’apprentissage de chorégraphies et d’improvisations !
- La danse de salon, du tango au rock en passant par le cha-cha-cha…
- L’atelier mouvements en musique vous fera pratiquer des chorégraphies diversifiées et créatives sous l’influence de plusieurs styles musicaux.
- L’atelier danse en douceur propose, à partir de 14 ans, d’exécuter des mouvements doux sur des musiques actuelles.
- Eveil à la danse et à l’expression parent-enfant est à destination des enfants de moins de 4 ans.
- Eveil moteur parent-enfant est à destination des enfants de 6 mois à moins de 4 ans).
- S’exprimer avec son corps vous plonge dans un monde de musiques rythmées et modernes.
Bien-être et yoga
Le mouvement se décline aussi en douceur et en détente. Pour celles et ceux qui souhaitent allier activité physique, expression corporelle et apaisement, nos ateliers de bien-être et de yoga offrent un espace privilégié pour prendre soin de soi… tout en bougeant.
Au programme : des pratiques variées qui invitent à respirer, étirer, relâcher et retrouver de la vitalité — du yoga traditionnel au Do In, en passant par des ateliers de yoga.
Seul, entre amis ou en famille, ces rendez-vous sont autant d’occasions de cultiver l’équilibre, la souplesse et le lâcher-prise.
Consultez les pages ci-dessous :
- Danse en douceur : exécutez des mouvements doux sur des musiques actuelles
- Do In/Shiatsu : apprenez l’automassage énergétique pour booster votre vitalité et chasser les tensions du quotidien.
- Sophrologie : Chassez le stress, accueillez la sérénité.
- Yoga : Offrez-vous un moment pour relâcher le stress, tonifier le corps et retrouver l’équilibre intérieur.
La Citrouille, MJC centre socioculturel
de Cesson Vert-Saint-Denis
35 rue Janisset Soeber – 77240 CESSON
01 60 63 32 93 / accueil@lacitrouille77.fr