Atelier équilibre, bouche, mouvement : EBM
2 séances par semaine – 12 semaines de septembre à décembre 2025 – 24 séances 1ère séance combinant APA et Nutrition 2ème séance uniquement APA
Les bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique adaptée sont nombreux : prévention de certaines pathologies, meilleure condition physique, maintien de l’autonomie… A travers ces séances dans cet atelier, nous proposons de travailler différentes thématiques pour contribuer à ces bénéfices.
Programme : 2 séances par semaine sur 12 semaines, c’est-à-dire 24 séances combinant nutrition et activités physiques adaptées. Détail du programme en bas de page.
Public : Séniors autonomes et retraités de la Seine-et-Marne
Action financée par la Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de Seine-et-Marne
Gratuit – inscription auprès de La Citrouille au 0160633293 – présence à toutes les séances souhaitée (dans la mesure du possible)
Programme détaillé :
Septembre 2025
- Mardi 23/09 – Bilans nutritionnels initiaux toute la journée (séance 1)
- Jeudi 25/09 – 15h00-16h00 → APA (séance 2)
- Mardi 30/09 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 3)
Octobre 2025
- Jeudi 02/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 4)
- Mardi 07/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 5)
- Jeudi 09/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 6)
- Mardi 14/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 7)
- Jeudi 16/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 8)
- Mardi 21/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 9)
- Jeudi 23/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 10)
- Mardi 28/10 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 11)
- Jeudi 30/10 – 15h00-16h00 → APA (séance 12)
Novembre 2025
- Mardi 04/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 13)
- Jeudi 06/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 14)
- Jeudi 13/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 15)
- Mardi 18/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 16)
- Jeudi 20/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 17)
- Mardi 25/11 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 18)
- Jeudi 27/11 – 15h00-16h00 → APA (séance 19)
Décembre 2025
- Mardi 02/12 – 10h00-11h30 → Nutrition + APA (séance 20)
- Jeudi 04/12 – 15h00-16h00 → APA (séance 21)
- Mardi 09/12 – 10h à 11h30 -> Nutrition et APA (séance 22)
- Jeudi 11/12 – 15h00-16h00 → APA (séance 23)
- Mardi 16/12 – Bilans nutritionnels finaux toute la journée (séance 24)
La Citrouille de Cesson Vert-Saint-Denis
MJC centre social
35 rue Janisset Soeber – 77240 CESSON
01 60 63 32 93 / accueil@lacitrouille77.fr