Activités physiques adaptées pour les 60 ans et plus
Les vendredis 20 mars, 3 avril, 10 avril, 22 mai, 29 mai, 19 juin, 26 juin 2026 de 11h à 12h à La Citrouille, MJC Centre social de Cesson Vert-Saint-Denis
L’activité physique adaptée est encadrée par un professionnel formé à l’animation collective d’exercices d’équilibre, de renforcement musculaire et de travail de coordination.
Conditions : 10€ pour les 7 séances – sur inscription
Toujours en nous mettant à l’écoute des adhérents et habitants, nous avons mis les bouchées doubles sur cette saison 2025-2026. Vous avez récompensé les efforts de nos bénévoles et salariés et nous avons affiché « complet » sur les propositions faites sur cette saison !
- Des ateliers pour booster sa mémoire : des exercices ludiques pour stimuler les fonctions cognitives (repères spatio-temporels, entraînement alliance cerveaux droit/gauche, mémorisation…) et l’élaboration créative (souvenirs, créations d’histoires sur des ateliers d’écriture et théâtre)
- Des ateliers d’activités physiques adaptées, pour maintenir la musculature et la coordination, et l’équilibre !
- Des ateliers nutrition, pour donner des clefs en reprenant le béaba des notions alimentaires et en pointant les besoins liés à l’âge et aux maladies/pathologies qui peuvent apparaître
Ces actions viennent en complémentarité de ce qui existe sur le territoire et chez nous depuis plusieurs années :
3 bénévoles se relaient trois fois par semaine, pour un soutien sur le quotidien avec le « tout numérique » :
- Démarches en ligne, scan, impression…
- Des espaces d’expression et de réflexion en collectif pour faire avancée des problématiques et appétences communes : ciné-rencontre, café de l’entraide pour les aidants, université populaire…
La Citrouille de Cesson Vert-Saint-Denis
MJC centre social
35 rue Janisset Soeber – 77240 CESSON
01 60 63 32 93 / accueil@lacitrouille77.fr