Stage de Yoga : Yin yoga et automassage
Samedi 16 mai 2026 de 10h à 12h (accueil à 9h45) à La Citrouille, MJC Centre social de Cesson Vert-Saint-Denis
Katia Gesbert et Christine Callard proposent de vous accueillir à partir de 9h45. A 10h, initiez-vous au yin yoga : il se pratique avec des accessoires pour un confort maximal dans les postures et il cible à la fois les tissus profonds et aide à réguler le système nerveux. A 11h, l’automassage, via la réflexologie plantaire et palmaire, vous sera proposé. C’est une technique simple pour apprendre à soulager, détendre certaines parties du corps grâce à des points précis sur les pieds ou mains.
Pour finir, participez à un temps d’échange avec les intervenantes.
Conditions de participation :
Tarif pour la séance de 2h : 15€
Liste du matériel nécessaire : Tapis de yoga, 2 briques ou 2 petits coussins, 1 gros coussin ou bolster, 1 plaid
La Citrouille de Cesson Vert-Saint-Denis
MJC centre social
35 rue Janisset Soeber – 77240 CESSON
01 60 63 32 93 / accueil@lacitrouille77.fr